Профессиональная психологическая помощь

Психологическая разгрузка – это эффективная терапия, позволяющая вам выговориться психологу и взглянуть на свою проблему с точки зрения современной психологии. В отличие от общения с друзьями и близкими, которые могут перебивать вас, обесценивать вашу проблему и навязывать свое мнение, разговор с психологом за счет терапевтических приемов снимает нервно-психическое напряжение, восстанавливает эмоциональную сферу, успокаивает мыслительный процесс и не дает проблеме перейти в тяжелую стадию - нервный срыв, депрессию или психосоматическое заболевание.

Психологическая блоки - это преграды в виде глубинных негативных установок, которые препятствуют реализации желаний, приводят к самосаботажу, затрудняют коммуникацию с окружающими и построение плодотворных отношений. Избавившись от психологических блоков, вы сможете легко развиваться и достигать успехов в профессиональной или личной сфере.

Психологическая травмы - это неприятные жизненные ситуации, которые вы пытались забыть. К сожалению, негативные воспоминания о травмирующих событиях не забываются, а вытесняются из сознания в бессознательное, что через некоторое время приводит к деструктивному поведению: беспокойству, тревоге, неуверенности, самоуничижению, замкнутости, зависимости, неспособности самореализоваться, невозможности сделать выбор, агрессии, суицидальным мыслям и т.д. Благодаря современным достижениям психологии мы проработаем каждую травмирующую ситуацию, и вы сможете полноценно жить и реализовывать свой потенциал.

Внутренние конфликты - это умственная борьба между противоречащими психологическими убеждениями, желаниями или чувствами, которая возникает из-за невозможности удовлетворить свои потребности. Затянувшийся внутриличностный конфликт вызывает психические расстройства и проявляется типичными невротическими симптомами: тревожностью, страхом, обидчивостью, истериками, раздражительностью, гневом и т.д. Результатом работы с нами станет заметное улучшение качества жизни.

Подавленные эмоции - это переживания недовольства, стыда, обиды, отчаяния, радости, гордости, любви и пр., которым вы запретили проявиться. Подавленные эмоции, как и психологические травмы, не забываются, а переходят в бессознательное, ухудшая качество жизни. В будущем они проявляются в виде деструктивного поведения: замкнутости, злости, грубости, страха, гнева и т.д. Совместно с нами вы сможете выявить непроработанные эмоциональные ситуации, научитесь открыто выражать свои чувства и радоваться жизни.

Подавленные желания - это стремления и мечты, которые вы отложили на потом или не сумели реализовать, попав под влияние ограничивающих установок или демотивирующих людей. Чем больше багаж подавленных желаний, тем сильнее ощущение, что вы живете не своей жизнью и становитесь жертвой обстоятельств. В результате работы с нами вы скорректируете свой жизненный сценарий и научитесь быть собой.

Непроработанные негативные ситуации являются частой причиной личностных расстройств и проблем в отношениях с близкими. Чем больше нерешенных отрицательных моментов накапливается в подсознании человека, тем ощутимее психологический дискомфорт. Своевременная проработка негативных ситуаций позволит вам восстановить жизненную гармонию и получить радость от жизни.

Повторяющиеся негативные сценарии - это замкнутый круг похожих ситуаций или цепочек событий, которые приводят вас к негативному исходу событий: знакомству с ненадежными людьми, построению бесперспективных отношений, обману, изменам, насилию и т.д.. Возможно, эти повторяющиеся схемы копируют непродуктивные жизненные сценарии ваших родителей. Мы поможем нейтрализовать главную причину, из-за которой ваша жизнь похожа на замкнутый круг.

Человек, страдающий нерешительностью, ощущает психологический дискомфорт при серьезном выборе (покупка машины или квартиры, смена работы или места жительства, вступление в отношения или расставание и т.д.), но может легко принимать решения, не относящиеся к серьезным вопросам. На психологических сессиях мы рассмотрим вашу ситуацию с разных точек зрения, поможем устранить внутренние препятствия и найти оптимальное решение.

Ежедневная тревога и беспокойство создают постоянное внутреннее напряжение, нервозность, раздражительность, спешку, суетливость, боязливость, негативные ожидания и т.д. Мы поможем вам разобраться в причинах ваших страхов и освободиться от неприятных ощущений. Вы научитесь самостоятельно работать с негативными состояниями и обретете стойкое спокойствие.

Негативный внутренний диалог – это разговор с самим собой, который основан на пессимистической трактовке происходящего. Негативное мышление мешает продуктивной самореализации и в долгосрочной перспективе снижает качество жизни. В процессе работы с нами вы исцелитесь от токсичного мышления и научитесь конструктивному восприятию реальности.

Неуверенность в себе - это внутренние ощущения и мысли, которые отрицательно сказываются на вашем самочувствии и поведении. Они провоцируют сомнения, нерешительность, смущение, растерянность, низкую самооценку и т.д.. Мы поможем вам изменить модель поведения с самокритичной на поддерживающую и научим относиться к себе с искренней симпатией и принятием.

Прокрастинация и синдром отложенной жизни - это склонность откладывать важные дела на потом, которая приводит к потере времени, нереализации своего потенциала и, как следствие, отказу от своих желаний. Наша задача - выявить причину деструктивного поведения, устранить негативную программу из вашего бессознательного и помочь вам реализоваться в жизни.

Низкая оценка своих достоинств и возможностей приводит к уступчивости и боязни враждебного отношения от окружающих. Это порождает низкую стрессоустойчивость и, как следствие, невроз и депрессию. Мы сделаем все возможное, чтобы вы стали уверенным человеком и могли комфортно жить.

Поиск одобрения окружающих - это форма зависимости, при которой человек ищет похвалу, признание и уважение от окружающих людей. Он не получает удовольствие от жизни, так как следует чужим ожиданиям. Перестав искать одобрения окружающих, вы сможете полноценно жить, ориентируясь на свои желания.

Перфекционизм - это ошибочная установка, что несовершенный результат не имеет права на существование. Такое восприятие мешает закончить работу, потому что она не идеальна, и приступить к другим важным делам. Мы проведем коррекцию вашей модели поведения и научим вас вовремя останавливаться.

Страх осуждения и боязнь критики разрушают творческий потенциал. Человек с данными фобиями подстраивается под мнение окружающих людей. Любая критика (как конструктивная, так и деструктивная) ранит его и вызывает бурные переживания и стрессовые реакции. По завершению терапии вы справитесь со своей психологической проблемой, встроите эффективные психотехники в повседневное поведение и будете наслаждаться жизнью, не обращая внимания на мнение окружающих.

Личные границы – это основа здоровой психики, залог уверенности, спокойствия, душевного комфорта и благополучия. Умение выстраивать личные границы, отстаивать свои интересы и противостоять манипуляциям – важные навыки, в освоении которых мы поможем вам.

Уважаемые посетители, если вы не нашли в вышеперечисленном списке свою проблему, то вы можете сформулировать личный запрос. Мы внимательно проработаем вашу ситуацию, определим причины дискомфорта, вернем вас к стабильному состоянию и поможем развить навыки самостоятельного решения проблемных ситуаций. Психологическая работа пройдет в комфортном для вас темпе.

Общение с психологом похоже на общение с врачом. Только врач отвечает за физиологического здоровье, а психолог заботится о психическом здоровье. Запишитесь на прием через контактную форму и сформулируйте свою проблему в нескольких предложениях. Мы подберем для вас удобное время первой сессии, и вы встретитесь с нами онлайн или оффлайн.

Мы - Дмитрий Меланьин и Андрей Олейник - частные психологи с многолетним опытом работы. Более двадцати лет мы работает по профильному (психологическому) образованию: проводим тренинги, консультируем, оказываем психологическую помощь и выступаем в СМИ. Вы можете познакомиться с нами заочно на одном из наших Telegram-каналов. Будем рады помочь вам!

Существенную роль в терапии играют взаимоотношения психотерапевта и клиента, а не определенное направление терапии.

Мы используем интегративный подход - синтез разных систем психотерапии. Не существует идеального психотерапевтического подхода для всех ситуаций, поэтому мы не является приверженцами или противниками определенных направлений. Главное для нас - эффективное решение проблемы клиента. Поэтому для каждой ситуации мы подбираем наиболее действенные психотерапевтические техники.

Мы используем только научно обоснованные терапевтические приемы. Никакой магии, эзотерики, энергетики и авторских изобретений.

Длительность сессии - от 30 до 90 минут.

При отмене, пропуске, переносе сессии или плохом качестве связи сессия переносится на другое удобное для вас время.

Оплата совершается переводом на банковскую карту. Для направлений по акции "доступная психология" оплатить можно после сессии.

Да, чек высылается на ваш телефон или электронную почту в соотвествии с ФЗ №422 ст.14 п.3.

Да, мы можем заключить договор с юридическим лицом для оказания психологической помощи вашим сотрудникам.